Ručná aplikácia cielených mechanických podnetov, tzv. hmatov, ktoré obsahujú nielen úkony hnetacie (trenie, vytieranie a roztieranie a hnetenie) ale aj úkony nárazové (tepanie a chvenie).
Účinky klasickej masáže :
Zlepšuje prekrvenie jednotlivých oblastí tela, pomáha vylučovať škodlivé látky a aktivizuje imunitu tela.
Zmierňuje bolesť, upravuje biochemickú hladinu organizmu napomáha rýchlejšej liečbe chorôb a zranení.
Odstraňuje krčnú a ramennú bolesť, bolesti a zatuhnutia súvisiace so zlým držaním tela, ako aj bolesti súvisiace so stresom a vypätím.
Podporuje vyprázdňovanie povrchových žíl, lymfatických ciev, sekréciu potných žliaz, vstrebávanie opuchov či výronov.
Relaxuje či tonizuje svaly (podľa zamerania hmatov), zlepšuje výživu tkaniva, pomáha odstrániť pocity únavy.
Reflexne a zmenou prekrvenia masáž ovplyvňuje aj ďalšie vzdialené orgány a má celkové účinky na organizmus, ktoré môžu byť upokojujúce alebo povzbudzujúce.
Klasická masáž môže byť čiastočná (chrbát, šija atď., trvá 30 minút) alebo celková (celé telo, 60 minút).
